Навигация по сайту
  • РФС подтвердил отказ «Зениту» в регистрации Кокорина
    Российский футбольный союз (РФС) подтвердил информацию о решении отказать петербургскому клубу «Зенит» в регистрации нападающего команды Александра Кокорина.
  • «Спартак» назвал стартовый состав на матч с «Уфой»
    Игра начнется в 17:30 по московскому времени и пройдет на стадионе «Нефтяник». Мы также подготовили прогноз на этот матч. Напомним, что прогнозисты и эксперты считают «Спартак» фаворитом матча.
  • Mercedes получил штраф за охлаждение топлива на болиде Хэмилтона
    По ходу свободной практики Гран-при Австрии охлаждение топлива было зафиксировано на болиде Кими Райкконена. Тогда итальянский коллектив также выплатил штраф € 5 тыс. По итогам первой тренировки перед Гран-при Сингапура Хэмилтон показал третье время.
  • Букмекеры: «Спартак» обыграет «Уфу» в матче РПЛ
    Сегодня в 17:30 по московскому времени «Уфа» встретится со «Спартаком» в матче чемпионата России. Поединок 10-го тура состоится на стадионе «Нефтяник». После 9-ти туров РПЛ «Уфа» занимает девятое место в турнирной таблице, набрав 11 очков.
  • «Зенит» показал, как Кокорин проходил медосмотр
    «Зенит» опубликовал в социальной сети видеоролик, в котором показал, как нападающий Александр Кокорин после прибытия в Санкт-Петербург прошёл медицинский осмотр. Игрок прошёл тесты у спортивного врача, проверку у невролога, кардиолога, травматолога и других специалистов, а также процедуры ЭКГ и УЗИ.
  • Девять спортсменов подали в суд на главу РУСАДА
    Девять российских спортсменов подали на главу Российского антидопингового агентства (РУСАДА) Юрия Гануса в суд, передает РИА Новости. Иск о чести и достоинства был подан в Савеловский суд Москвы. Под ним подписались семь легкоатлетов, и по одному представителю спортивной гимнастики и борьбы.
  • Владелец ночного клуба: «Овечкин считает, что ему все должны»
    Совладелец и генеральный промоутер столичного ночного клуба "Рай" Андреас Лобжанидзе заявил, что российский хоккеист, капитан клуба НХЛ "Вашингтон Кэпиталз" Александр Овечкин не привык платить за себя в увесилительных заведениях.
  • «Краснодар» и ЦСКА в Лиге Европы потерпели крупные поражения
    Уже в 1 туре группового этапа Лиги Европы российские команды "Краснодар" и ЦСКА потерпели серъезные поражения.
  • Жена Мамаева показала первое фото Павла с детьми после освобождения
    Алана Мамаева, жена полузащитника Павла Мамаева, в социальной сети опубликовала первую фотографию мужа с детьми после того, как он освободился из колонии. Фотография доступна в «инстаграме» Аланы Мамаевой. Напомним, что 17 сентября Мамаев вышел на свободу по условиям условно-досрочного освобождения.
  • Прокуратура Австрии сняла обвинения с Гараничева, Логинова и Шипулина
    Прокуратура Австрии сняла обвинения в нарушении антидопинговых правил в отношении российских тренеров по биатлону, специалистов и спортсменов, среди которых были биатлонисты Евгений Гараничев, Александр Логинов и Антон Шипулин.

press

Все привыкли к тому, что диеты ограничивают в питании. Приходится отказываться от любимых продуктов ради достижения собственной цели. Бесспорно, такие диеты очень быстро приносят результат, так как ограничение организма в калориях приводит к тому, что он начинает сам себя сжигать, таким образом убирая жировую клетчатку. Но, как только вы вспомните о любимых продуктах, потерянный вес тут же вернется обратно с большей скоростью, чем уходил. Почему так происходит? Потому что Вы уже научили свой организм, что нужно при первом удобном случае запасаться жиром, так сказать «на будущее», ведь завтра его могут не покормить. Именно поэтому люди, которые пробуют одну диету за другой приходят к тому, что вес не уходит, а прибывает.

Пресс-диета предлагает желающим сбросить лишний вес шестинедельный курс, на протяжении которого можно неплохо убавить в весе. Если выражаться точнее – до 10 кг лишнего веса уходит. Наиболее оживленно вес уходит в первые недели, причем уходит он в области живота и талии. Самым приятным моментом пресс-диеты является заметное улучшение фигуры.

Если вы решили попробовать себя в пресс-диете и начать здоровый образ жизни запомните одно-единственное правило: нужно не считать калории, а уметь использовать их с пользой для собственного тела. Перед тем, как начинать пресс-диету усвойте некоторые положения. Итак…

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Вы будете кушать шесть раз в день. А именно: три основных приема пищи и три перекуса за 2 часа до основного приема.

ОСНОВА РАЦИОНА ПИТАНИЯ

В меню каждого приема следует включить хотя бы 2 продукта с нижеперечисленных: ягоды, нежирное мясо, бобовые, оливковое масло, орехи, арахисовая паста обезжиренные молочные продукты, сывороточный протеин, овсяные хлопья быстрого приготовления ( без сахара и ароматизаторов), сухой завтрак или хлеб, яйца, салатные овощи.

Почему именно эти продукты? Дело в том, что каждый из них – это естественный сжигатель жира. Они также способствуют нормальному обмену веществ и усвоению витаминов.

Для достижения максимального результата придется также ограничить себя в спиртном. Старайтесь пить его только по праздникам и в минимальных количествах. К правильному питанию нужно добавлять физические упражнения. Это может быть спортивная ходьба, упражнения для пресса и талии и т.д. Уже через неделю можно заметить положительный результат. Главное, четко следовать инструкции.

Добавить комментарий